アスファルトでも膝に良いランニングシューズの選び方 [ランニング]
フルマラソンに出場するなど、アスファルトの上で長距離を走るランナーの中には、レースまたはトレーニング中に膝痛に襲われる人が少なくありません。
堅いアスファルトでのランニングで膝痛を起こしてしまう要因には、ランニングシューズも大きくかかわっていることが近年科学的にも解明されつつあります。
一般的にランニングシューズの機能には、衝撃吸収機能とアーチサポート機能が備わっています。
衝撃吸収機能はその名の通り着地時の衝撃を主に柔らかい靴底で吸収する機能です。
アーチサポート機能は、人間の足の裏に形成されているアーチ（例えば土踏まず）を支える機能です。
膝に良いランニングシューズとは、これらの機能がない、もしくは極僅かにしか備えられていない物なのです。
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堅いアスファルトでのランニングで膝痛を起こしてしまう要因には、ランニングシューズも大きくかかわっていることが近年科学的にも解明されつつあります。
膝に良いランニングシューズとは→最低限の機能しか備えていないシューズ
一般的にランニングシューズの機能には、衝撃吸収機能とアーチサポート機能が備わっています。
衝撃吸収機能はその名の通り着地時の衝撃を主に柔らかい靴底で吸収する機能です。
アーチサポート機能は、人間の足の裏に形成されているアーチ（例えば土踏まず）を支える機能です。
膝に良いランニングシューズとは、これらの機能がない、もしくは極僅かにしか備えられていない物なのです。
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